Pilates

Pilates és un conjunt d’exercicis amb la finalitat d’exercitar el cos i la ment, ja que mitjançant la seva pràctica, a més de millorar la condició física, augmenta la capacitat de control i concentració.

Els exercicis es realitzen mitjançant una sèrie de moviments suaus i lents i amb l’ajuda d’aparells dissenyats específicament per aquesta disciplina. Aquest mètode enforteix els músculs del cos a més d’ajudar amb les tècniques de respiració. També ajuda a obtenir una millor flexibilitat i alineació del cos.